اگر آپ مہنگی گولیوں پر اپنی جنسی زندگی پر انحصار نہیں کرنا چاہتے ہیں تو طاقت بڑھانے کے لئے مصنوعات ضروری ہیں۔ ایک رائے ہے کہ کھانے کے تمام افروڈیسیاکس بہت مہنگے ہیں۔ در حقیقت ، ایسا نہیں ہے ، کھانے کی بنیادی ضرورت یہ ہے کہ یہ قدرتی ہے اور اس میں غذائی اجزاء ہوتے ہیں۔ اس کے علاوہ ، یہ بھی ضروری ہے کہ مصنوعات کو طاقت کے لئے نقصان دہ ترک کردیں۔
مصنوعات کا انتخاب کیسے کریں
ان ٹریس عناصر کے ل food طاقت بڑھانے کے لئے کھانے کی مصنوعات ضروری ہیں جو ان میں موجود ہیں۔ اگر مصنوعات میں بہت سے وٹامن ، معدنیات اور صحت مند تیزاب موجود ہیں تو ، وہ طاقت کو مثبت طور پر متاثر کرنے والی قوت کو متاثر کریں گے۔ یہاں اہم مادوں کی ایک فہرست ہے جو قدرتی مصنوعات میں موجود ہے اور اس کا مردانہ قوت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔
معدنیات
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کھانا پسند کریں ، بہت ساری معدنیات موجود ہیں جو قوت کو بڑھاتی ہیں اور عضو کو مستحکم کرتی ہیں۔
- زنک. یہ ٹیسٹوسٹیرون کی تعمیراتی اینٹیں ہیں۔ کافی زنک کے بغیر ، ایک آدمی اپنی طاقت میں اضافہ نہیں کر سکے گا۔ اس کے علاوہ ، زنک کے ساتھ مفید کھانے کی ایک بڑی مقدار کا مرد جسم کے تمام نظاموں پر مثبت اثر پڑے گا۔
- کرومیم. اس سے شرونی میں خون کی اچھی گردش واپس کرنے میں مدد ملے گی ، جو مردانہ قوت کے لئے ضروری ہے۔ کرومیم والی مصنوعات پروسٹیٹ کی حالت کو بھی متاثر کرتی ہیں ، اس کے کام میں بہتری مہیا کرتی ہیں۔ سوزش کے عمل کو روکنے کے لئے اس طرح کے کھانے کو آپ کی غذا میں شامل کرنا ضروری ہے۔
- سیلینیم. برتنوں کو مضبوط کرتا ہے ، ان کی دیواریں ، ان کو وسعت دیتی ہیں۔ لیکن اس شخص کی جنسی صحت کا براہ راست انحصار اس بات پر ہے کہ عضو تناسل کے کام کی گفاوں کی کیشکا کتنی اچھی طرح سے کام کرتا ہے۔
وٹامن
ہمیں یہ نہیں بھولنا چاہئے کہ کھانا مفید ہے ، وٹامنز سے بھرا ہوا ہے۔ ایک آدمی کی ضرورت ہے:
- بی وٹامن ، پروسٹیٹائٹس کی روک تھام میں حصہ ڈالتے ہیں۔ متعدی روگجنوں پر قابو پانے میں مدافعتی نظام کی مدد کریں۔ مرد غدود کو ٹیسٹوسٹیرون تیار کرنے کے لئے اس وٹامن کی ضرورت ہے۔ اس کے علاوہ ، وٹامن سی اچھ blood ے خون کی گردش کے ل useful مفید عنصر میں سے ایک ہے۔
- بی وٹامن ای۔ یہ عنصر فوری طور پر نہیں ہوتا ہے ، لیکن پھر بھی فائدہ مند اعضاء کے علاقے میں خون کی گردش کو فائدہ اٹھاتا ہے۔ اس کے علاوہ ، یہ پروسٹیٹ غدود میں میٹابولک عمل کی شدت میں اضافہ کرتا ہے۔ جو اس کے ورم میں کمی لاتے اور سوزش ، اڈینوما اور پروسٹیٹائٹس کو روکتا ہے۔
- بی وٹامن بی انسان کی جنسی توانائی کو جلدی سے واپس کرنے میں مدد فراہم کرے گا۔ ٹیسٹوسٹیرون کی سطح میں اضافے میں تعاون کریں ، جس کے لئے وہ اس فہرست میں شامل ہوگئے۔
- بی وٹامن ڈی۔ ہم اس کا زیادہ تر حجم سورج کی روشنی سے حاصل کرتے ہیں۔ سردیوں میں ، مرد اپنی قوت کو بہتر بناسکتے ہیں ، اور اس مفید عنصر کے اچھے حصے کے ساتھ کھانا اٹھا سکتے ہیں۔
مصنوعات کی فہرست
ہم اس کی فہرست دیتے ہیں کہ مردانہ قوت میں اضافے میں کون سی مصنوعات اہم کردار ادا کرتی ہیں۔ یقینا ، آپ کو فوری اثر کا انتظار نہیں کرنا چاہئے۔ ایک طویل وقت کے لئے ، یہ ضروری ہے کہ ایسی مصنوعات کو شامل کریں جو کسی سازگار کارروائی کو محسوس کرنے کے لئے غذا میں البیڈو کو بڑھائیں۔
کچھ ایسا کھانا جو مرد کھاتے اور پیار کرتے ہیں ، قدیم زمانے میں پہلے ہی ایک افروڈیسیاک کے طور پر مشہور تھا۔ لہذا ، قرون وسطی کی خواتین جانتی تھیں کہ رات کے کھانے میں اپنے شوہر سمندری غذا کی قوت کو کس طرح بہتر بنانا ہے۔ پراپرٹی کی خصوصیات جو طاقت کو بہتر بناتی ہیں ، مختلف قسم کے ، متوازن غذائیت اور قدرتی مصنوعات میں دیکھی گئیں۔
صدف
سمندر کے ان تحائف کو سب سے مضبوط افروڈیسیاکس کی حیثیت سے شہرت ملی۔ مردوں میں قوت بڑھانے کے لئے ابھی بھی اس سے بہتر قدرتی مصنوع نہیں ہے۔ اس میں زنک اور ضروری امینو ایسڈ کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔ اس طرح کے مادے نہ صرف ٹیسٹوسٹیرون ، بلکہ ڈوپامائن کی پیداوار کو بھی تیز کرتے ہیں۔
یہ ہارمونز کافی مختصر وقت میں انسان اور قوت کی جنسی کشش کو بڑھاتے ہیں۔ مردانہ صحت کے ل the ، سال کے اس وقت سب سے مفید "بہار" صدفوں نے خاص طور پر پکڑا۔
مضبوط اور قوت کو مضبوط بنانے کے لئے کچے صدف سب سے زیادہ مفید مصنوعات ہیں۔ لیکن نوٹ کریں کہ گرمی کے علاج کے بعد ، مفید عناصر میں شیر کا حصہ غائب ہوجاتا ہے۔ ذائقہ کو بہتر بنانے اور اثر کو مستحکم کرنے کے لئے ، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ وہ لیموں کے رس سے سیپ کو ڈالیں۔
اگر کسی آدمی کو طاقت سے پریشانی ہو تو آپ کو کتنے صدفوں کی ضرورت ہے؟ موقع پر ان کا استعمال کرنا بہتر ہے ، اور زیادہ سے زیادہ دور نہ ہوں۔ پروڈکٹ ، غذائی اجزاء کے علاوہ ، پارا کی ایک فیصد بھی ہے جو انسانی صحت کے لئے ٹھوس ہے۔
مچھلی
کیمبالا وٹامنز اور معدنیات کا ایک حقیقی سمندری اسٹور ہاؤس ہے۔ تاہم ، اس مچھلی کے تمام فوائد کو برقرار رکھنے کے ل you ، آپ کو اسے بھوننا نہیں چاہئے۔ کھانا پکانے کے لئے ، بجھانے یا کھانا پکانے کے لئے مناسب ہے۔
میکریل میں اس آدمی کے لئے ضروری اومیگا ایسڈ شامل ہیں۔ وہ ٹیسٹوسٹیرون کی ایک اچھی سطح کو برقرار رکھنے اور قوت کو مستحکم کرنے کے لئے ضروری ہیں۔ اس کے علاوہ ، ابلا ہوا میکریل قابل عمل نطفہ اور نطفہ کے حجم کی تعداد میں اضافہ کرتا ہے۔
عام طور پر ، مرد کی طاقت کو بہتر بنانے کے ل fish مچھلی کا انتخاب ، سمندری پرجاتیوں پر رہنا بہتر ہے۔ مادوں کے آدمی کے لئے بہت زیادہ مفید ہے۔ مچھلی کیویار میں ان کی حراستی خاص طور پر زیادہ ہے۔ مزید یہ کہ مہنگا سالمن کیویار یا اسٹرجن خریدنا ضروری نہیں ہے۔ یہاں تک کہ آپ کیویئر تک ضروری مائکرویلیمنٹ حاصل کرسکتے ہیں۔
شلجم
قدرتی مصنوعات جو قوت کو فروغ دینے اور مردانہ صحت کو مضبوط بنانے والی ہیں وہ صرف ڈیلیسیس تک ہی محدود نہیں ہیں۔ لہذا ، شلجم وٹامنز سے زیادہ تر ہے۔ اس پروڈکٹ سے نہ صرف عضو تناسل میں بہتری آتی ہے ، بلکہ دباؤ والے حالات کا تجربہ کرنے میں آسانی سے طاقت بھی ملتی ہے۔ بیج کے بیجوں کا ایک خاص اثر ہوتا ہے۔ شلجم بھی ابلا ہوا شکل میں اچھی طرح سے کام کرتا ہے ، گوشت کے لئے سائیڈ ڈش کی طرح کام کرتا ہے۔
گوشت
جانوروں کا کھانا زیادہ توانائی دیتا ہے ، پریشان کنوں پر اعصاب کے رد عمل کو بہتر بناتا ہے۔ گوشت کا استعمال کرنے والے شخص کی قوت جنسی مراعات پر تیزی سے رد عمل ظاہر کرتی ہے۔
لیکن ، مختلف قسم کے گوشت کا انتخاب کرتے ہوئے ، آپ کو جانوروں کی چربی کے غلط استعمال کے خطرے کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے۔ لہذا ، دبلی پتلی گائے کا گوشت ، بھیڑ کا بہترین موزوں ہے۔ غذائی گوشت - خرگوش ، ترکی ، چکن کے چھاتی اور چکن کے چھاتی ان ضروریات کو اچھی طرح سے پورا کرتے ہیں۔ کھیل مردانہ صحت کے لئے بھی بہت اہمیت کا حامل ہے۔
فائدہ مند مادوں کو محفوظ رکھنے اور چربی کی فیصد کو کم کرنے کے ل it ، ابالنا یا گوشت میں اضافے سے بہتر ہے۔ بڑی مقدار میں سبزیاں بہترین پکانے والی ہوں گی۔ گوشت کی کھپت سے اسے زیادہ کرنا بھی ضروری نہیں ہے۔ جسم کو ہضم کرنا مشکل ہے ، اور جنسی سرگرمی کے لئے کوئی توانائی نہیں ہوگی۔
گری دار میوے
گری دار میوے کو روزانہ کھایا جاسکتا ہے ، بنیادی چیز اس خوراک میں ہے جو آپ کو موٹا نہیں بنائے گی۔ یہاں زنک اور میگنیشیم کی ایک بڑی فیصد ہے ، گروپوں ای اور بی کے وٹامن۔ یہ مادے تقریبا all تمام اقسام کے گری دار میوے میں موجود ہیں۔
گرمی کے دیگر علاج سے گری دار میوے کو بھوننے یا ڈالنے کی ضرورت نہیں ہے۔ خام شکل میں ، وہ اس شخص کو سب سے زیادہ فائدہ پہنچائیں گے۔ قوت کو مضبوط بنانے کے لئے ایک عمدہ نسخہ گری دار میوے ، سیب ، گاجر اور بیٹوں کا سلاد ہوگا۔ آپ گوشت کے ل mean پکنے کے طور پر گراؤنڈ گری دار میوے کا استعمال کرسکتے ہیں۔
درج ذیل اقسام گری دار میوے خاص طور پر مفید ہیں - دیودار اور جائفل۔ پٹھوں کو صرف مصالحے کی شکل میں استعمال کیا جاسکتا ہے۔ روزانہ زیادہ چوٹکی استعمال نہ کریں - اس سے زہر کا سبب بن سکتا ہے۔
سمندری غذا
طاقت کو بہتر بنانے کے ل expensive مہنگے تازہ صدفوں کو خریدنا ضروری نہیں ہے۔ زیادہ سے زیادہ واقف کیکڑے ، سکویڈ ، پٹھوں کے لئے بھی ہمارے لئے موزوں ہیں۔ آپ کو صرف چند منٹ میں سمندری غذا پکانے کی ضرورت ہے۔ اگر تجویز کردہ کھانا پکانے کا وقت سے تجاوز کیا جاتا ہے تو ، نہ صرف ذائقہ ، بلکہ علاج معالجہ بھی خراب ہوجائے گا۔
چاکلیٹ
یہ پروڈکٹ قدرے مختلف اسکیم میں کام کرتی ہے۔ اس مضمون میں پہلے ہی کوئی معدنیات اور وٹامن نہیں ہیں۔ چاکلیٹ کی طاقت اتنی زیادہ نامیاتی نہیں ہے جتنی ذہنی اثر۔ وہ ہارمونز کی نشوونما کا باعث بنتا ہے جو جنسی سرگرمی اور آدمی کی خواہش کو بڑھاتا ہے۔ اگر نفسیاتی عوامل کی وجہ سے قوت کے ساتھ دشواریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے تو کیا کارآمد ثابت ہوسکتا ہے۔
صرف تلخ چاکلیٹ ہی ایک ٹھوس اثر دے گی ، جس میں کم از کم 65 ٪ کوکو ہوتا ہے۔ مختلف سلاخوں اور دودھ کی چاکلیٹ مناسب نہیں ہے۔ قوت کے فوائد کم سے کم ہیں ، لیکن اعداد و شمار کو نقصان پہنچانے کا نقصان سنگین ہے۔ لیکن جسمانی اضافی وزن صحت مند کھڑا کرنے اور جنسی کشش کے بنیادی دشمنوں میں سے ایک ہے۔
بٹیر انڈے
طاقت میں دشواریوں میں مبتلا مریضوں کے لئے اچھا ہے۔ روزانہ ان کا استعمال کرکے ، آپ جلدی سے البیڈو کو مضبوط کرسکتے ہیں۔ جب تک کہ یہ حقیقت یہ ہے کہ ایک آدمی مسلسل کئی جنسی جماع کرنے کے قابل ہے۔
کچے بٹیرے انڈے بے ضرر ہیں ، ان کا استعمال پرجیویوں کے ساتھ انفیکشن کا باعث نہیں ہوگا۔ اس عرصے میں جب مضبوط قوت ضروری ہو ، آپ چار انڈے پی سکتے ہیں۔ باقی وقت ، بہتر ہے کہ مصنوعات کے استعمال کو کم کریں تاکہ بہت زیادہ کولیسٹرول نہ مل سکے۔
تازہ نچوڑا جوس
کدو کا رس بہترین موزوں ہے۔ اجوائن کی جڑوں سے تھوڑا سا رس شامل کرنا اچھا ہوگا۔ اگرچہ کسی بھی پھلوں اور سبزیوں سے تازہ نچوڑنے والے مشروب کا تولیدی نظام کے عمل پر فائدہ مند اثر پڑے گا۔ گھر میں تیار جوس کے بار بار استعمال کی وجہ سے ، آپ جلدی سے اچھی قوت حاصل کرسکتے ہیں۔
مکھیوں کی حفاظت کی مصنوعات
قدیم زمانے سے ہی ، شہد کی طاقت واپس کرنے کے لئے شہد کا استعمال کیا جاتا تھا۔ کیا دیگر مکھیوں کی حفاظت کی مصنوعات طاقت کو بڑھانے کے لئے موزوں ہیں؟ ہاں ، بہرحال ، یوٹیرن دودھ ، پروپولیس اور پی ای جی میں مکھیوں کے ذریعہ جمع کردہ غذائی اجزاء کی ایک بڑی مقدار ہوتی ہے۔ پروپولیس کو پروسٹیٹائٹس کے علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے ، پرگا براہ راست جنسی خواہش کو مستحکم کرتا ہے۔
نقصان دہ مصنوعات
یہ آپ کی غذا کو انتہائی مفید مصنوعات سے بھرنے میں بہت کم اشارہ ہے ، اگر آپ ایک ہی وقت میں نقصان دہ کھانے کا غلط استعمال کریں گے۔ یہ ان عناصر کے امتزاج کو پیچیدہ بنائے گا جن کا مردانہ صحت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے۔
مردوں کی طاقت کے لئے ہماری 12 انتہائی نقصان دہ مصنوعات کی فہرست میں شامل ہیں:
- تمباکو نوشی والے گوشت جو خصیوں کے عمل پر منفی اثر ڈالتے ہیں۔
- میٹھا سوڈا ؛
- الکحل مشروبات ، خاص طور پر بیئر۔ مؤخر الذکر ایسٹروجن کی تیاری میں معاون ہے۔
- بہت زیادہ نمکین یا میٹھا ؛
- cins ، اگر آپ اسے جاری بنیاد پر استعمال کرتے ہیں۔
- چائے سے لے کر انرجی ڈرنکس تک کیفین کے ساتھ مشروبات۔
- مفت آلو اور برگر ، پیزا ؛
- سویا کھانا ؛
- تمام تلی ہوئی ؛
- جلانا ؛
- بڑے حجم میں کولیسٹرول ؛
- آٹا ، خاص طور پر خمیر پر گندم کی روٹی۔